本日は綺麗な身体の作り方について話します！
「女性のダイエットで一番効率の良い方法をお届け！女性には女性の筋力の付け方があります！」
ネットや動画配信でいろんなダイエットやトレーニングの情報が一般的も手軽に知識として入ってくるようになりましたが、自分の体に合った情報を選択することも同時に難しい時代になっています。
男性の筋肉を大きくしてかっこいい体になるための情報がまだまだ多く、女性が体を綺麗に引き締めるための正しいダイエット情報や食事のとり方はまだまだ見つけるのが難しいのではないでしょうか？
モデルの身長や体重が一緒でも体脂肪率や骨格の違い、目指す体型によってもアプローチは様々です！
まず食事とトレーニングがダイエットにおいて重要な要素であるのは皆さんもご存じだと思いますが、
その役割についてはご存じの方は少ないのではないでしょうか？
トレーナーからするとその２つには明確な役割分担があります。
食事は今の体についた脂肪を落とすために制限の必要があることで、トレーニングは脂肪の下にある筋肉の形を変えてまさしく体の形、体型を作り出すものです。
もちろんトレーニングで代謝を上げたり、食事によってトレーニングの効果を上げる要因もありますがあくまでそれは相互作用で相乗効果を生み出すもので、基本的な役割をしっかり理解してダイエットに取り組むことが必要です。
同時に、スタート地点として自分の体に合った食事の栄養素配分やトレーニング種目の選択などを正しく選ぶ必要があります。
その大切さを知っているからこそ、我々は無料カウンセリングでお話を伺い、体験で体の癖や骨格、筋肉の動きをまずは見させて頂きます。
まずは自分の体を知るためにbreeze高槻の無料カウンセリングで今の体のお悩みや体の現状をご相談ください！
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