高槻、茨木、摂津周辺で安いパーソナルジムをお探しの方はパーソナルジムBREEZEに是非体験しに来てください！
パーソナルジムBREEZE 高槻店はパーソナルトレーニングの通い放題があるジムです。
通い放題で月額制なので通えば通うほど安い！
通い放題の良いところを是非知っていただきたいので今までジムが続かなかった方、一度パーソナルに通ったがリバウンドした、ダイエットできなかった等経験ある方は是非一度お越しください。
『綺麗は我慢じゃなくて、習慣でつくる』
『ダイエット＝我慢』と思っていませんか？
食事制限や激しい運動を頑張っても、続かない…
そんな経験をした女性も多いはず。
でも本当の”綺麗”は、我慢ではなく”毎日の習慣”から生まれます。
何故『我慢』では綺麗になりずらいのか
・無理な食事制限で肌・髪・ホルモンバランスが乱れる
・我慢しすぎるとストレスが溜まり爆発してしまうかも
・短期間で過度な食事制限をすると痩せるが、それをずっと継続できますか？
ハードに頑張ることも大事だけど継続しにくい、無理をし過ぎているものは
いつか壊れてしまいやすい…
『痩せる＝綺麗』ではないです。
大前提すべての人が美しいです。
更に自分磨きをしていく中で無理は禁物です。
”習慣”で綺麗を作るポイント
①栄養を”減らす”より”整える”
➡ダイエットときくと過度な食事制限をイメージする方も多いはず…
減らすことも大事ですが、糖質、脂質、たんぱく質、鉄分、ビタミンなど
必要な栄養素を把握し”摂取”する習慣をつける
②運動は”長く頑張る”より”短く続ける”
運動やトレーニングを始めると長時間しないとこうかがない…
もっとがんばらないと…
そんなお声もお客様からも頂きます。
運動を”習慣”にしてしまえば頑張っている感覚は減り、きずいた時には継続していた。
”習慣”にするには、1日10～30分の運動でもいいから少なく始めてみる。
いきなり『量＝時間』ではで頑張ろうとせず、少なく頻度多く取り組んでみてもいいかもしれません。
③頑張り過ぎない為の”心の習慣”
・自分を責めない
・完璧を目指さない
・小さな変化を見つけ褒める
とにかく頑張るではなく自分のペースでコツコツ行っていきましょう。
当ジムでは30分通い放題プランをご用意しております。
短い時間でも隙間時間でトレーニング行えて短時間×高頻度で習慣化に特化できる為
理想の体を目指せます。
料金プラン（すべて税込）
- 通い放題（30分）：¥32,780／月
- 月2回（60分）：¥16,390／月
- 月4回（60分）：¥27,000〜／月
よくある質問
- Q. どのくらいの頻度で通うのがベスト？
- A. 通い放題の方は30分×週2〜3回が目安。忙しい週は短時間1本でもOKです。
- Q. モチベが続かないのですが…
- A. 行けばトレーナーが伴走し、毎回“できた行動”を可視化。短時間・高頻度の設計でやる気を再点火します。
- Q. JR、阪急からも通いやすい？
- A. はい。どちらも徒歩圏で、仕事帰りや買い物ついでにも寄りやすい立地です。
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