「運動を始めたいけど、続かない。」
高槻でパーソナルジムを探している方から、そんな声をよく聞きます。
特に平日昼間に時間を作れる方は、家事や仕事の合間に通いやすい一方で、忙しさが戻ると運動が後回しになりがち。
だからこそ大切なのは、気合いではなく**生活の中に“運動を入れる仕組み”**を作ることです。
パーソナルジムBREEZE 高槻店では、30分の短時間×通い放題で、日常に運動を取り入れやすい環境を整えています。
平日昼間に通える方こそ、運動は習慣化しやすい
平日昼間に通える方は、実は運動を習慣にしやすい条件がそろっています。
混雑しにくい時間帯で落ち着いて通える
予定の前後に組み込みやすい
30分なら「今日も行ける」が作りやすい
こまめに動くほど体は変わりやすい
「週1で頑張る」よりも、短時間でも回数を積み重ねる方が、身体は反応しやすくなります。
30分×通い放題が“続く”理由
無理なく通えるから、予定が崩れても戻りやすい
忙しい日が続くと、運動は一度止まっただけで再開が難しくなります。
30分なら負担が小さく、「今日は短めでOK」と気軽に戻れるのが強みです。
こまめに動けるから、結果につながりやすい
運動は、継続するほどフォームが安定し、疲れにくい身体に近づきます。
短時間でも頻度が作れると、見た目や体調の変化も感じやすくなります。
沢山頑張ろう！って、最初はモチベーション高く頑張れますよね。
でも、頑張れば頑張るほど結果が出るわけじゃなくて、体重の増減に気持ちが左右されて挫折してしまうことも多いと思います。
だからこそ大事なのは「習慣化」。
短い時間でもコツコツ続けられたら、ちゃんと結果につながっていきます。
マンツーマンだから、遠回りしない
自己流だと合っているか分からず、頑張っても結果が出にくいことがあります。
パーソナルなら、目標に合わせて必要な内容を絞れるので、短時間でも効率的です。
自己流で行うことはとても素晴らしいですが、何が正解で何が不正解かわからず
やみくもに行うとケガのリスクも上げてしまいます。
平日昼間に通う方に多いお悩み
BREEZE 高槻店では、平日昼間に来られる方からこんな相談が多いです。
産後の体型が戻らない
体力が落ちて疲れやすい
運動が久しぶりで不安
肩こりや腰の負担が気になる
自分の時間がなかなか取れない
「運動しないと…」と焦るよりも、まずは続けられる形を一緒に作っていくことが近道です。
こんな通い方ができます（例）
平日昼間に通える方は、例えばこんな形で習慣化しやすいです。
月・水・金：30分でサクッと運動
週2回：無理なく体力づくり＋引き締め
週3回：運動習慣を早く定着させたい方向け
毎回がっつり頑張るより、生活の一部として続けることが一番のポイントです。
まずは無料カウンセリングで、通い方から整理しませんか？
運動習慣は、気合いよりも「続けやすい仕組み」を作った人が強いです。
BREEZE 高槻店では無料カウンセリングで、
目的（ダイエット／ボディメイク／姿勢改善など）
生活リズム（平日昼に通える頻度）
継続しやすい進め方
を整理して、あなたに合うスタートを提案します。
もし高槻で「運動を始めたいけど不安」「何からすればいいかわからない」と感じているなら、まずは無料カウンセリングで悩みを聞かせてください。目標や生活に合わせて、続けやすいプランや通い方をご提案します。
料金プラン（すべて税込）
- 通い放題（30分）：¥32,780／月
- 月2回（60分）：¥16,390／月
- 月4回（60分）：¥27,000〜／月
よくある質問
- Q. どのくらいの頻度で通うのがベスト？
- A. 通い放題の方は30分×週2〜3回が目安。忙しい週は短時間1本でもOKです。
- Q. モチベが続かないのですが…
- A. 行けばトレーナーが伴走し、毎回“できた行動”を可視化。短時間・高頻度の設計でやる気を再点火します。
- Q. JR、阪急からも通いやすい？
- A. はい。どちらも徒歩圏で、仕事帰りや買い物ついでにも寄りやすい立地です。
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