結婚式が決まった瞬間って、嬉しい気持ちと同時に
「ドレス、ちゃんと似合うかな…」
「写真に残るし、今のままはちょっと不安…」
そんな気持ちが出てくる方も多いです。
実際に当ジムに通われているお客様からよくそんなお声頂きます。
実際、ブライダルで気になるのは“体重”だけじゃありません。
ドレス姿や写真では、二の腕・背中・デコルテ・姿勢みたいに「見えるところ」がはっきり出ます。
ブライダルで変えたいのは「体重」より「ライン」
ドレスって、普段着と違って体のラインが出やすいです。
だからこそ、数字より先に整えたいのはここ。
二の腕（写真の角度で目立ちやすい）
背中（自分では気づきにくい）
デコルテ（首〜肩まわりの印象）
姿勢（猫背だとドレスが映えにくい）
体重が大きく変わらなくても、ラインが整うと「見た目」は一気に変わります。
ただし体重もとても大事です。身長に対しての体重は人によって違うため、
人によっては体重もがっつり落としていきます！
結婚式までの期間別：おすすめの進め方
ブライダルは、期間によってやり方を変えると失敗しにくいです。
3ヶ月以上ある場合
体の土台を作りながら、引き締めを進められます。
無理なくペースを作っていけるので、見た目も変わりやすい時期。
期間が3～6か月ある場合は余裕をもってダイエット（食事改善）トレーニング（体のライン形成）が行えます。期間が短すぎると焦りが出やすく極端な考えに至りやすいかも、、、
1〜2ヶ月の場合
やることを絞って“見える部分”を重点的に。
二の腕・背中・姿勢など、ドレス映えに直結するところを優先します。
トレーニングはドレス姿を想定して気になる部分を重点的にトレーニングしていきます
更に姿勢改善も徹底的に行いつつ、食事と合わせて結果に導きます。
直前（〜1ヶ月）
ここでやりがちなのが「急に食事を減らしすぎる」こと。
顔がこけたり、疲れが出たりしやすいので、むくみ・姿勢・軽い運動で仕上げるのが安全です。
期間が短すぎる場合はお客様の体型や目標とする姿によっては短期間のダイエットで体重、見た目をガッツリ変えていく案内をする時もあります。
平日昼間×30分が、ブライダルと相性いい理由
準備期間って意外と忙しいですよね。
打ち合わせ、衣装、前撮り、仕事や家のこと…やることが増えます。
そこで30分だと、予定の間にスッと入れやすいです。
「1時間の枠」は作れない日でも
「30分なら行ける」日が増える
回数が確保できると、ラインが整いやすい
ブライダルは“短期集中で詰める”より、淡々と積み上げる方が仕上がりが綺麗になりやすいです。
BREEZE 高槻店で多いブライダルの相談（よくある悩み）
「結婚式までに痩せたい」だけじゃなく、こんな相談が多いです。
二の腕が気になる
背中をスッキリ見せたい
姿勢を良くしてドレスを綺麗に着たい
何をやればいいか分からない
自己流だと続かない／効いてる気がしない
パーソナルでは、フォームや負荷を調整しながら、狙った部位に効かせていきます。
遠回りしにくいのが強みです。
何よりブライダルのお客様が実際に多く通って下さいっているため、経験も豊富です！
初回は「結婚式から逆算」して、やることを決めます
無料カウンセリングでは、いきなり追い込むことはしません。
まずはここを整理します。
結婚式（前撮り）の時期
ドレスのタイプ（露出が多い部分）
気になる部位（優先順位）
通えるペース（平日昼間の枠）
食事はどこまで頑張れそうか
ここが決まると、迷いが減って続けやすくなります。
更に現状の姿勢や食生活、ライフスタイルなど細かくお伺いいたします。
まとめ：ドレスは「姿勢とライン」で印象が変わる
ブライダルは、人生の中でも写真に残る大事なイベント。
だからこそ、短期間でも“整える”価値があります。
平日昼間に通えるなら、30分の積み上げで十分変化は狙えます。
あなたの予定に合わせて、無理のないプランで進めていきましょう。
パーソナルジムBREEZE 高槻店では、平日昼間に通える方に向けて、30分の短時間パーソナルで、結婚式に向けた体づくりをサポートしています。
もし高槻で「運動を始めたいけど不安」「何からすればいいかわからない」と感じているなら、まずは無料カウンセリングで悩みを聞かせてください。目標や生活に合わせて、続けやすいプランや通い方をご提案します。
料金プラン（すべて税込）
- 通い放題（30分）：¥32,780／月
- 月2回（60分）：¥16,390／月
- 月4回（60分）：¥27,000〜／月
よくある質問
- Q. どのくらいの頻度で通うのがベスト？
- A. 通い放題の方は30分×週2〜3回が目安。忙しい週は短時間1本でもOKです。
- Q. モチベが続かないのですが…
- A. 行けばトレーナーが伴走し、毎回“できた行動”を可視化。短時間・高頻度の設計でやる気を再点火します。
- Q. JR、阪急からも通いやすい？
- A. はい。どちらも徒歩圏で、仕事帰りや買い物ついでにも寄りやすい立地です。
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