高槻にあるパーソナルジムBREEZE 高槻店では、お子様連れのママさんもトレーニングにお越しくださっています。
「子どもを預けられない」「一人時間がなかなか取れない」——そんな毎日の中でも、運動をあきらめたくない方は多いですよね。
平日の昼間なら、予定の合間に通いやすい。
30分だけなら、なんとか時間を作りやすい。
さらに通い放題なら、無理なく“習慣”にしやすい。
お子様と同じ空間で、安心しながら体を動かせる場所。
そういう環境を探しているママさんも、きっと少なくないのではないでしょうか？
『運動したい気持ちはあるのに、結局あと回し』
「運動したい気持ちはあるのに、結局あと回し」
そんな日が続くのって、意志が弱いからじゃなくて“時間の使い方が合っていない”だけ、というケースがほとんどです。
平日昼間に少しだけ空き時間ができるママほど、実は体を変えやすい条件が揃っています。この記事では、通い放題×女性専用×平日昼間×子連れという組み合わせが、なぜ続けやすいのかをわかりやすくまとめます。
平日昼間に通うメリットは『自分の予定が崩れにくい』こと
平日昼間に通うメリットは「自分の予定が崩れにくい」こと
夜は家事・仕事・育児でバタバタしがち。土日も家族の予定が入りやすく、運動が後回しになりやすい時間帯です。
一方で、平日昼はこんな方が多いはずです。
送り迎えの合間に少し空く
仕事がシフト制で昼に動ける日がある
午前の家事が落ち着いた後なら動ける
ここに**“短時間で完結する運動”**を入れられると、習慣化がグッと現実的になります。
『通い放題』だと、ダイエットが“イベント”じゃなく生活”になる
「通い放題」だと、ダイエットが“イベント”じゃなく“生活”になる
週1回だけ頑張るよりも、短時間をこまめに積むほうが、体型も体調も変わりやすいです。
通い放題の良さは、根性論じゃなくて仕組み。
行ける日にサッと行ける
予定がズレても「別日にリカバリー」しやすい
回数が増えるほど、1回あたりのコスパが上がる
「今日は行けそう」そんな日に動ける仕組みがあると、自然に継続が生まれます。
女性専用だから、気を使いすぎずに自分のペースで通える
ジム通いが止まる理由で多いのが、意外と“気疲れ”です。
人の目が気になる／場の雰囲気に馴染めない／男性がいると落ち着かない…など。
高槻店は女性専用なので、
体型の悩みや産後の不調、体力の不安も相談しやすい環境が作れます。
頑張り方を間違えないために、まずは遠慮なく話してOKです。
子連れでの来店も相談OK。「通えない理由」を減らせます
「預け先がないから運動できない」
この壁があるだけで、ダイエットや体力づくりは止まりやすくなります。
パーソナルはマンツーマンなので、周りに気を使いすぎずに進めやすいのもポイント。
お子様連れでの来店については、安全面も含めて準備したいので、**予約時にお子様の年齢や同伴スタイル（ベビーカー等）**を教えてもらえるとスムーズです。
平日昼に人気の目的は「産後ダイエット」だけじゃない
昼間に来られる方は、体重だけでなく“生活の質”を上げたい人が多い印象です。たとえば…
抱っこで腰や肩がつらい
体力が落ちて疲れやすい
猫背・反り腰が気になる
下半身（お尻・太もも）を引き締めたい
食事の整え方も知りたい
体型の変化はもちろん、姿勢や体の使い方が整うと日常がラクになります。
よくある質問
Q. 運動が久しぶりでも大丈夫？
もちろん大丈夫です。体力や関節の状態を見ながら、負担を増やしすぎない順番で進めます。
Q. 産後どのくらいから始められる？
体調や経過によります。医師の許可が出ている／無理のない強度から始めたい、という前提で相談してください（不安があれば先にカウンセリングだけでもOK）。
Q. まず何を持って行けばいい？
基本は身軽でOK。体験時の案内に合わせて、水分など必要なものだけ準備できれば十分です。
料金プラン（すべて税込）
- 通い放題（30分）：¥32,780／月
- 月2回（60分）：¥16,390／月
- 月4回（60分）：¥27,000〜／月
よくある質問
- Q. どのくらいの頻度で通うのがベスト？
- A. 通い放題の方は30分×週2〜3回が目安。忙しい週は短時間1本でもOKです。
- Q. モチベが続かないのですが…
- A. 行けばトレーナーが伴走し、毎回“できた行動”を可視化。短時間・高頻度の設計でやる気を再点火します。
- Q. JR、阪急からも通いやすい？
- A. はい。どちらも徒歩圏で、仕事帰りや買い物ついでにも寄りやすい立地です。
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