高槻、摂津富田、茨城で安いパーソナルジムをお探しの方は女性専用パーソナルジムBREEZEに是非体験しに来てください!
BREEZEは女性専用かつパーソナルトレーニングの通い放題があるジムです。
通い放題で月額制なので通えば通うほど安い!痩せ宇
通い放題の良いところを是非知っていただきたいので今までジムが続かなかった方、一度パーソナルに通ったがリバウンドした、ダイエットできなかった等経験ある方は是非一度お越しください。
それでは今回はピラティスとパーソナルジム、ダイエットするにはどちらがいいのかの質問に答えていきたいと思います。
ピラティス、パーソナルジムどっちが痩せるの?
結論から言いますとどちらの方法を選んだとしてもやり方、取り込み方次第になります!
こっちが痩せる!と断言する答えを待っていた方は申し訳ございません。
ダイエットをするにあたってピラティス、パーソナルジムを自分の生活にどう取り込むかが大事だと思っています。
ですので今回はピラティスを紹介していきたいと思います。
ピラティスとは?
・ピラティスとは1883年に生まれたジョセフ・ハベルタス・ピラティス氏によって考案されたエクササイズ。
・ジョセフ・ハベルタス・ピラティス氏は様々な持病があり、病弱な身体を克服するために様々なスポーツや治療法を研究しくみあわせたものがピラティスの原型と言われている。
・身体の柔軟性を高め、強化し、バランスを整えるためのメソッド。
・第一次世界大戦中にドイツ軍の従軍看護師となったピラティス氏が傷を負った兵士のリハビリに使用した。
【引用:zen place】
ピラティスはこのように病弱な方や傷を負った兵士のリハビリ等に使われてきたように、姿勢や身体機能の改善が目的とされてきたようです。
なのでピラティスとパーソナルトレーニングではダイエットに取り込む目的が変わってきます。
ピラティスの良いところ
・リハビリ等にも活用されてきたことから年齢、性別問わず体力に自信のない方でも安心して取り組める
・姿勢改善やストレッチなどを意識した動きの中で消費カロリーが作れる
・重りなどを使わず場所を選ばない
・パーソナルジムと比べて安い価格で通える
・マシンピラティスが今流行っている
値段なども含めて始めやすいのはいいですよね。
ピラティスは集団レッスンが多いのに対し、パーソナルジムはマンツーマンなのでどうしても価格は上がりやすいです。
マンツーマンのマシンピラティスなどはパーソナルジムと同じような値段のところも見かけます!
皆様はピラティスとパーソナルジムどちらを取り込む方がよさそうでしょうか?
迷われている方やパーソナルジムの良さが気になる方はお気軽にご連絡くださいませ。
それぞれの良さとお客様に合っているものをご提案させて頂きます。
女性専用パーソナルジムBREEZEー高槻店ではピラティスの良いところである姿勢改善やストレッチも意識したご案内をしておりますのでそちらも気になる方はカウンセリングお待ちしております。
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